病気

最高の健康術シリーズ終盤です。運動も書きたいことたくさんある。

ただただ自分が今、思うことを正直に書きました。

運動するだけで健康と美容とストレスフリーが手に入れられる。

どうも！アラフォーインストラクターのしげちゃんです！【スマホ脳】　著　アンデシュ・ハンセンスマホ脳 （新潮新書） 価格：...

シリーズ最終章です。最後なので気合入って長くなりましたが、それでも読みやすくしたつもりなので是非読んでください。

前回の運動に続いて食事編です。その食生活大丈夫ですか？

前回の続きです。運動の効果や病気のリスクについて書いてみました。是非運動をしましょう。

今回は人類の歴史から遡って運動と食事コントロールをお伝えしようと思います。まずパート①からご覧ください。