ダイエット ダイエット、痩せる、健康は一気に手に入れられる！その③食事編
前回の運動に続いて食事編です。その食生活大丈夫ですか？
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トレーニング ダイエット、痩せる、健康は一気に手に入れられる！その②運動編
前回の続きです。運動の効果や病気のリスクについて書いてみました。是非運動をしましょう。
トレーニング ダイエット、痩せる、健康は一気に手に入れられる！その①人類の歴史編
今回は人類の歴史から遡って運動と食事コントロールをお伝えしようと思います。まずパート①からご覧ください。
モチベーション 疲れを取り除こう。燃え尽きてしまう前に思い切ってやらないという選択もある。休みは本当に大事。
疲れたまりすぎると燃え尽きてしまい無気力になります。そうなる前にしっかりと休息を取るようにしましょう。
今思うこと 新型コロナウイルス。ワクチン。テレビが全てではない。数字が全てじゃない。
あくまでも個人的な意見ですが、自分なりに調べてみました。
健康 これで解決！疲労感やストレスの原因は全て自律神経！？
とても参考になった自律神経の話。自律神経って言葉知ってるけど内容までは知らなかったので本読みました。