ストレスフリーな人間関係！自分の行動を変えて友人も自分もストレスフリーになる方法！！

どうも！アラフォーインストラクターのしげちゃんです！今回は人間関係が良くなるとストレスフリーになる方法を書いていきます。僕はコミュニケーションや関係改善でかなりストレスのない日々を送ってます。

前回もお伝えした「あいさつ」と「労い」から少し深掘りした内容で書きたいと思います。挨拶や労いでお互いの印象は少しずつ良くなり、印象に残ると警戒心がなくなってきます。

何度も顔を合わせるとむしろ友人に近い感覚になります。挨拶と労い一ヶ月くらいやってみてください。かなり周りの環境が変わってきます。ただし、裏を考えたりとか自分が何かほしいときだけにやってしまうと

急に距離が遠くなります。積立貯金のように徐々によくした物が一気に借金背負うようになります。一時的に頑張るのではなくてずーっとできるようにしましょう。まずはあなた自身の中身を変えるように努力しましょう。

僕は本当の自分を見つめ直したときに、本当に本当に人が好きです。何か機嫌悪そうなら気になってしょうがないです。前はあえて無視してましたが(自分が傷つくのが怖かったし)

今は本気でなんとかしたいと思ってます。でも自己犠牲ではないです。アドバイスですｗでも悩みや問題は自分で解決するクセをつけないと生きていけない気がします。

まだまだ勉強中ですが、少しずつアドバイスできるようになりそれに共感してくれる方が増えてきて今はとても充実してます。もっと多くの方とふれあっていきたいですｗまだまだこれからｗ

本題に行きましょう。

挨拶と労いをして距離が少しずつ縮まってきたとしましょう。挨拶したら笑顔で返ってきたり、もしくは何か一言が返ってきたりするようになったら今度は少し自分お話をします。

ここでポイントなのが、ネガティブな発言は絶対にしないこと。今読んでる本【最高の体調】の内容にネガティブ1つの発言はポジティブ発言6個分に値する。と書いてます。

つまり、ネガティブな発言はとても印象に残りやすくイメージもつきやすくなります。常にポジティブな発言をするように心がけてください。自分が疲れてるときはまずは自分を回復しましょう。

自分の精神的なエネルギーは自分でなんとかなります。精神的な疲労も意外と自分で勝手にためてます。イライラする反応も自分で決めて行動してます。感情の間に必ず理性があります。

この二つの本でその詳細がよく書いてます。

あなたの感情は必ずコントロールできます。自分の本心と良心にしっかり耳を傾けて決断してください。この辺はまた違う話題になりそうなのでまた別のブログでｗ

ポジティブな印象で明るく自分の話をします。大体興味あると言えば「お金」「ダイエット」「自分の関心のあること」「自分のだめなところ」など話すと距離も縮められると思います。

この親しい関係になるとお互いがストレスを発散し合う仲間になります。こういう方を職場や学校、自分のコミュニティに1人いると会うだけで幸せになれます。

ポジティブな行動や発言をずっと続けると自分の周りの環境がとても快適になります。誰かに何かの借りを作らなくても、与え続けることで相手は感謝してくれます。

与えるというのは難しい事じゃなくてただ明るく笑顔でいること。全てポジティブに会話する。これはテクニックじゃなくて自分の心の底からそう思わないとなかなかできません。

まずは「あいさつ」と「労い」してストレスが発散できれば一石二鳥。難しければ、自分を深く見つめ直してください。特に幼少期の感覚など。

ポジティブに色んな方とコミュニケーションを取れるようにしてみましょう。最後にまとめ。

是非このあたりを意識して生活してみてください。難しい事は何もしなくてもいいんです。とにかく明るくして行きます。そして感情はコントロールできます。

ポジティブはいいことしかありません。ぜひ頑張ってみましょう！