ストレスフリーを目指そう！自分の好きなことを見つけよう！！自分の好きなことを知ってるのは自分！

どうも！アラフォーインストラクターのしげちゃんです！今回は自分のことで迷ったら試してほしい事を伝えていきます！色々と読書したり今まで自分でやってきた気持ちの切り替えや自分の軸がぶれないようにする方法を書きます！

タイトルに書いてるように、自分のしたいことを本気でやってる人は本当に楽しそうですよね！仕事が忙しいとつい自分のことをないがしろにしやすいですが自分を一番理解できるのは自分ですが、自分に一番嘘つくのも自分です。

無理して言い聞かして行動してませんか？他人に教えられたことを無理して自分に言い聞かしてませんか？気づかないうちに我慢してませんか？しょうがないと自分に無理して納得してないですか？こういう行為は全てストレスになります。

無理しなくていいんです。仕事をしていると時間がないと思う人も多いかも知れませんが、時間は作れます。移動中やスマホ見てる時間。テレビもそうです。酒飲んでるならそこを削って考えてほしい。

子供の時の自分を、何が好きで何に夢中になってたか、できるだけ深く思い出してほしい。ものすごく単純なことでもいいんです。1日の半分は仕事で時間を取られます。その時間は本当に本当に大事に使ってほしいです。

本当に好きなことをするときは時間なんて忘れますよね？本当にそのすきなこと仕事にできませんか？明確であるならそれを是非した方がいい。子供の頃の好きな物や大事にしてた物は大人になっても変わりません。

根本は絶対に変わらない物です。変わるのは人の目を気にしたり、家庭があったり、職場の顔であったりと外の部分が多いはず。本当に深く内面を見つめてください。まずは子供の頃を思い出すのがいいです。

思い出を振り返るのはいつでもできます。寝る前、通勤中、トイレ中、いつでもできます。思い出したことをメモしましょう。そこからしたいことが見つかるかも知れないし、自分が大事にしてる物、もしくは本当に好きなことが見つかるかも知れません。

メモしたり、携帯に保存したりして、よく見るようにします。そうすると軸が固定されて自分の本当の目的がはっきりするので軸がぶれることはなくなります。言い聞かせる必要もなくなります。是非試してみてください。

最後に、ストレスはためないように自分でコントロールできます。自分でストレスをためてます。他の誰かじゃなくて自分です。イライラすることを自分で決めてます。カラオケや温泉などで一時的に発散しても自分でためることを選択し続ける限りストレスからは逃げれません。

自分でためることを選択してます。僕はよほど疲れがたまってない限りストレスはほとんど感じません。そう選択してるからです。いつもこう考えるようにしてます。

「必ず何か理由があるはず」と考えます。他人の頭の中を想像し、理解に徹します。理解すると気持ちがわかるのでイライラしません。例えば電車で大声で電話で話してるのを見たらどうですか？イライラしますか？

大半はすると思います。でもここで理解に徹します。もしかしたら急に耳が悪くなったのかも、もしくは一番身近な人が亡くなって、一時的に荒れてるだけかも知れない。何か必ず理由があります。人は基本的には善人です。

優しくしたい人がほとんどです。でも傷つけられたりショックなことがあるとまわりにぶつけてしまいます。その気持ちや状況を理解するんです。そうするとほとんどイライラしません。自分の精神は自分で一番コントロールできます。

あなたの行動はあなた自身で決めてます。だから良くしようとすれば必ず良くなります。自分自身が変われば周りが必ず変わります。あなたの行動を気にしてるのはあなただけです。周りはそんなに気にしてません。

残酷なほど周りはあなたのこと気にしてませんし見てません。だから自分のしたいことしてください。

自分が楽しいことや、夢中になれるものを見つければその姿に周りは必ず変わってきます。自分が変わってしまえば、ものすごく気持ちが楽になります。無理して切り替える必要も自分に何かを言い聞かせたりする必要がなくなります。

そんな気持ちになれるようにコントロールするのは自分自身です。是非試してみてださい。