習慣を作る - arain1981

どうも！アラフォーインストラクターのしげちゃんです！

今回は新たな習慣を作るメリットについて書いていきます。

新しいなにかを始めるってすごく大変ですよね？

でもやり続けると歯磨きみたいにしないと気持ち悪い感じになります。

ずっと続ければ習慣になり続ける事よりやめる事の方が大変になります。

人は心が変わり、態度が変わり、習慣が変わり、人生が変わると言われてます。

僕は習慣を変え始めて2年くらい経過して人生まではまだ変わってませんが心は完全に変わったと思います。

習慣を変えれば必ずなにかが変わります。良い習慣は絶対に続けた方がいいと思います。

どんなことを習慣にしてるか？↓

この項目を2年程、続けてます。今は続けないと気持ち悪くなってます。

習慣が変わるとどれだけ変化が出てきたか？

前回のスポーツクラブの現状で書いたようにコロナ禍により仕事が激減しました。

時間があまり過ぎて不安も大きくなってきたので読書と筋トレを始めました。

SNSやブログ・YouTube(アウトプット)でも配信を始めました。

不安を少しでも和らげたかったのかも知れない。

でも僕は4つの項目をやり続けると考え方が変わり習慣が変わり生活も変わり始めました。

新しい習慣は未来の人生を変えると思ってます。

習慣を新しく作りそれを続ける事は大変ですが周りの対応や環境が変わってくるとやり続けてよかったと思えます。

最近は職場や関わる人達の人間関係が良くなってきたり、新しく出会う人も多くなってきました。

どんな些細なことでも良いから悪い習慣をやめて良い習慣を身につけるべきだと思います。

コロナ禍前の僕は毎日外で飲み歩いてました。

インストラクターという仕事は夜に仕事入れなければ夕方前に仕事は終わります。

もっと早ければ昼前に終わります。そこから一日飲み歩いてました。結婚して小さい子どももいたのにです。

貯金も全くしてなかったし、無駄な出費ばかりしていて時間も無駄に過ごしてました。

コロナ禍になるまでは一生この稼ぎと生活の安定が続くんだろうと思ってました。

正直、人生ナメてたと思います笑。

一瞬で甘い考えを破壊されました。そこから読書と筋トレとアウトプットと株式投資を始めました。

読書により知識が付いてきて悪い習慣を少しずつやめて良い習慣を身につけ始めました。

筋トレで体を変えると気持ちも変わってきて筋肉と自信が付いてきました。

アウトプットをすると表現力が変わり伝え方を考えるようにしました。

株式投資で貯金と投資を始めてお金を守るようにしました。少しずつですが増えてます。

これらを続ける事で家族を大切にする気持ちが出て、自己分析によって自分を理解して、時間を大事に使い客観的に自身を見れるようになりました。

あと、世の中の事を自分で調べるようになり他人の意見を鵜呑みにしないようになりました。

僕は時間が余り余っていたので4つ始めましたが大変でした笑。

不安な気持ちを消したかったのもあります。

1つに絞ってなにか始めるなら絶対に読書です。興味がある本なら読んだ方がいい。

そこから人生が変わるかも知れません。

ぜひ、今の習慣を見直して新しい習慣を取り入れてみてください。

今回はここまで、最後までありがとうございました。