どうも！アラフォーインストラクターのしげちゃんです！今回は僕がやってみた人生が変わるコミュニケーションの方法をお伝えします。
色々な読書をしてコミュニケーションの勉強をし実践した結果。
友人や知り合いが増えて仕事も増え新しいビジネスチャンスにも巡りあえました。
その方法はすごく簡単で効果的だったので伝えさせてください。
このブログはコミュニケーションに悩みのある方、何から話せば良いのかわからない方に読んでもらって少しでもその悩みを解決できたらなと思います。
本題に入る前に少し僕の過去を書かせてください。
今でこそコミュニケーションが大好きで、色んな方とお話しするのが楽しくてしょうがない僕ですが、元々人の顔を見るのも怖かったしオドオドしてました。
すごく気が小さい子どもだったと思います。実は今でも気が小さいんですｗ
寂しいんですけど関わるのが怖いから1人でいることが多かったです。原因は親の離婚とお兄ちゃんのいじめせいかな？
少年時代にいきなり身近な人が突然いなくなるというトラウマが出来てしまったのかも知れません。
だからいつか人は離れるんじゃないか？と思い他人との距離を縮めることが出来ませんでした。
しかし、どんなトラウマや原因があっても自分で解決することが出来ます。アドラーの心理学でもそのことを強く言ってます。
僕は7歳の頃に親が離婚して、父子家庭になり、父は毎日夜12時頃に帰ってくる状態。
なので身内であってもあまりコミュニケーションを取れませんでした。
離婚する前も夫婦共働きで9歳離れた兄と2人で過ごす時間が多く、僕の面倒を見ると言うよりこき使っていじめていたと思います。
でも兄にもいじめてしまう原因がありました。兄自身にも学校で色々あり離婚したのが16歳の思春期だったのが原因の一つだったと思います。
家族全体のコミュニケーションは少なかった(ほぼなかった)と思います。
その内、兄も家出をして父と2人暮らしになったのですが、ほとんどの日常は学校に行って帰ってゲームのルーティンでした。
小学校時代は宿題もせずに同じ友達とだけ何度も遊ぶかゲームするかでした。
1人の友達と何度も何度も遊んでいたので友達に飽きるか飽きられて1人になる事が多かったです。
1人が嫌であまり親しくない友達を家に呼ぶようになる。親がいないのでたまり場になっていきました。
僕はゲームできるし、1人じゃないので寂しくもない。高校卒業までこんな感じでした。
外に出るのが苦手で1人でいるのが嫌だったのでそれでよかったのですが、繋がりが薄かったので今では高校時代の友達とほとんど会うこともありません。
友人達に家庭が出来て忙しくなったのもある。
僕自身、気持ちを出すこともなく人と接してたので心が通じ合わず結果的に1人になる事が多かったです。
当時はその自覚はなく自分に落ち度があるなんて思わず常に周りのせいにしていた。
いつも同じメンバーか1人で過ごす事が多かったのでますますコミュニケーションに偏りが出来てしまいどんどん下手になっていきました。
1人の時はゲームしかしてないので会話もゲームの話しか出来ません。当時ゲーマーは今みたいに一般的に受け入れられる対象じゃなかった。
僕の周りでゲームを今でもやってる人はもういません。僕もやめたので繋がりはなくなりました。
しかし、読書をきっかけに自分の内面を知り、なぜ人は離れていくのか？人間関係はなぜ長続きしないのか？
その原因は全て自分にある事に気がつきました。
当時の僕は自分の価値観ばかりで世界を見ていて自分の考えは絶対に正しいと思っていました。世界の中心ぐらいに考えてたかもｗ
自分以外の人達が何かを考え別々の価値観がある事を理解してませんでした。考えもしませんでした。
当時の僕はこの世界の主人公と思っていて他の人はその他のゲームのキャラクターのような感覚でいました。ゲームのしすぎですねｗ
読書により他人の考え方や性格、価値観を理解するようになり、ひとり1人に人生があって生きてきた証があります。
こんな当たり前のことにも気づきませんでした。
今では同じような趣味の人よりも全く違う生き方や考え方の人に興味を持つようになりました。
色々な人と話すうちにこう感じてきました。「敵はいない」
ここで言う敵とは他者からストレスを感じることです。
苦手な人や嫌な気持ちにしてくる人はその人自身がそれをしたいんじゃなくその原因を自分から作ってしまってます。
それに嫌な気持ちになるのは自分でその気持ちになる事を決めてます。僕はそう考え敵は自分から作っているとわかってきました。
見方を変え他人の思考を理解し、なぜ嫌なのか？などの自分の感情を分析して原因を探るとストレスを与えたり敵を作ってるほとんどの原因が自分です。
自分で自分にストレスを与えてる。
読書から自己分析をして自分の価値観は正しいのか？と考えるようになりました。
自分の価値観に絶対という事はないです。もし考えてるなら変えた方がいいです。むしろ偏ってる事を前提に物事を見た方がいい。
自分の価値観は元々偏ってると思って客観的に見るようになるとストレスや悩みが減ります。
元々あった価値観は親や信頼できる人達に刷り込まれた価値観なので偏りやすいと思います。
自分はこの大きな世界の中でほんの小さな一部であるという事を理解すると気が楽になりました。
例えばグーグルマップで近い状態から拡大していくと地球になります。
すごい上空から見ると自分の姿は見えなくなるように自分自身は世界から見るとちっぽけな存在です。
世界は広くて大きい。
そう考えると今自分で見ている世界も上空から見るとごく一部だと思いませんか？
客観的に見てこの小さな世界しか見てない人の価値観が正しいと思えるでしょうか？
こう考えて自分は世界の主人公ではない。それを決めるのは世界の人々だと思えるようになりました。
自分の人生は確かに自分が主人公なのでこの自分という人をどうやって成長させるか？などを考えるようになりました。
自分の価値観を変え、他人を理解し、自分の感情に向き合って分析を繰り返してます。
そこで出た一部の答えが敵を作ってるのは自分だから自分から他人を仲間だと思うようにしました。
他人を仲間のように大切にし、誠実に接しようと思いました。
それを続けてると他者からコミュニケーションを取ってくれる事が多くなってきました。
特に同じような価値観の人は味方です。共通点が多いと身内のような感覚になります。
自己啓発の本をきっかけに色んな本を読むようになり、自然と会話のバリュエーションも増えました。
知り合いの幅が広がって、新しい感覚や考え方を聞くことにより一層楽しくなってきました。
人間社会に生きてる限りコミュケーションは得意であった方が有利だと思います。
コミュニケーションに悩みのある人に是非読んでほしい方法です。やっと本題ｗ
僕がやってる事はものすごく簡単です。
とにかく笑顔で接する事を意識する。
コミュニケーションが苦手な人は苦手分野だと勝手に自分で思い込んでるので何もしてこなかった。だからうまくならない。
コミュニケーションは練習をすれば誰でもうまくなります。練習の仕方がわからないだけで方法はたくさんあります。
得意不得意がある人間ですが、SNSでもLINEでも直接会う時などもコミュニケーションを取る事は回避できないと思います。
今回は実際に会うときのコミュケーション方法です。
これから実践してほしいことは本当に簡単な事です。
人間関係をよくすることにはメリットがたくさんあります。その方法は笑顔になる事。
笑顔は簡単でしかも最高の方法です。
僕が読んできた全ての心理学の本やコミュニケーションの本にも書いてました。
笑顔は敵を作りません。むしろ自分も相手もストレスが減ります。敵意がなくなります。
お店に入って感じの良い店員さんも笑顔ですよね？知り合いの方で評判のいい人も笑顔です。
無言でいても笑っていたら好印象です。
笑顔を見ると心が軽くなる感じがして気持ちの良い感情が出てきませんか？笑顔は見るだけで幸せになるのです。
マスクをしてても目が笑っていればちゃんと伝わります。
出来れば笑顔の練習をしましょう。スマホで笑顔の練習は1人でも出来ます。
自分の笑顔を見るだけでも気持ちが良いですよ。ポジティブな気持ちになります。
作り笑顔でも効果があると色々な心理学でも発表してます。
笑顔は最強の方法です。是非試してみてください。
この笑顔にプラスするのが挨拶です。笑顔で数回挨拶するだけでかなり好印象になります。
笑顔は必ず味方を作ります。人間は同じ人の顔を数回見るだけで親近感がわくと言われてます。
数回笑顔で接するだけで感じの良い知人に昇格です。少しの勇気で出来ると思います。
次は知人から友人なる方法です。もう少し踏み込みます。
友人になるためには雑談です。
しかし、いきなりハードルが高く感じますよね？
相手の雑談を聞かされて反応に困ることもあるかと思います。でも雑談は適当なことで良いんです。
僕は基本的には黙って聴きます。無理に続けようと自分から話さなくて良いんです。
人は話を聞いてほしい生き物だそうです。これも様々な本に書いてました。
つまり黙って聴いて相づち打つだけで良い。聴くに徹する。必要であればたまに意見を言う。
聴く事が大切です。話を聞いてくれたことで好印象になります。
もし、会話のテクニックを習得したいなら軽く返します。
まだ仲良くない人と雑談するときはラリーを意識します。うまく返さなくて良いと思います。
卓球と同じで打ちやすい球を打つ感じです。繰り返す内に卓球と同じようにうまくなってきます。
会話がうまい人はラリーの経験が豊富なので何を返すかを考え慣れてる人達です。最初はうまくなくて良いんです。卓球と一緒です。
うまくなってくると相手の本当に求めてる会話が出てきます。そこの話をしっかり聴くようにすればもっと仲良くなれます。
その辺りのテクニックが書いてる本があるので最後に紹介します。
人間関係をよくすると自分の周りの環境が本当に変わってきます。
他人に誠実に接していれば本当にいい事が返ってきます。
どんなことも難しい事からやろうと出来ません。出来るとこからしたらいいです。
どんな作業だって初めから難しい事はしません。学校などの授業とは違いコミュニケーションの授業はありません。
基礎を知らないので僕のように心に傷がある方は練習する機会が少なかっただけです。これから練習したって遅くありません。
自分の周りは味方ばかりです。敵だと勝手に思い込んでるのは自分自身です。
ぜひ笑顔でコミュニケーションを取って人生が変わる事を実感してみてください。
必ず変えることができます！頑張ってみてください！
最後までありがとうございました！
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